Hesekielgröt - protein och mineraler
Profeten Hesekiel i Bibeln blev ålagd av Gud att endast äta ett bröd gjort på sex spannmål i drygt ett år. Det var linser, hirs, bönor, vete, korn och dinkel. Eftersom han endast skulle äta detta under flera månaders tid får man utgå att just den blandningen innehåller typ allt som man behöver. Om man köper kosttillskott, "multi mineral komplex" så kostar 90 kapslar mellan 116 till 360 kr och då får man som sagt endast 90 kapslar. Jag vet inte hur mycket 90 kapslar väger, kanske 100 gram? Om du köper spannmålen till Hesekiels bröd eller gröt så får du 3,6 kg "multi mineral komplex" fullpackat med mineraler och vitaminer för 168 kr. Det är en enorm prisskillnad. Kom ihåg att tacka Israels Gud för all underbar hälsosam mat han har skapat. Tacka Gud för din mat när du äter lunch, middag mm.
Av Carl Grinde | 21 Augusti 2026
Uppdaterad 22 Augusti 2026
Profeten Hesekiel blev ålagd av Gud att bara ligga stilla i två omgångar, först 390 dagar och sedan 40 dagar. Alltså behövde han inte så mycket energi, han skulle mest ligga stilla. Om vi ska prova Hesekiels bröd eller gröt så bör vi kanske inte ta det som det enda vi äter utan se det som en bra grund att bygga vidare på och tillföra fler livsmedel. Om man kokar en kastrull så kan man frysa in små påsar och ta fram och micra eller värma i kastrull.
Du kan göra Hesekielgröt på två sätt: söt som en efterrätt eller lite matigare med kryddor. Gör man den söt kan man ha smör på, ganska mycket, kanel och en sötning, kanske honung, erityrol eller Stevia. Gör man den matigare kan man istället krydda med svart, vitpeppar och salt. Lägg till vitlökssmör, ugnsrostad lök och feta ost. Mums!
Jag äter inga kosttillskott eller mediciner
Sedan 15 Juni 2026 äter jag inga kosttillskott eller mediciner. Varför lägga pengar på sånt om man känner sig frisk? Jag försöker få i mig all näring jag behöver via kosten och sedan förtröstar jag på Guds nåd. Jag har ett kosttillskott bestående av Ashwaghanda och saffran som jag tar ifall jag inte kan somna men det är väldigt sällan jag behöver ta det. Kapseln ligger på nattduksbordet och har legat där ett tag. Blir jag förkyld så tar jag medicin och skulle jag bli allvarligt sjuk skulle jag ta medicin men som det är just nu är jag medicin fri.
Det blir en hel del smoothies, frukt, ägg, kaviar, potatis, rågbröd, leverpastej, kefir, mjölk, grädde, yoghurt, kaffe, te, mörk choklad men ibland även entrecote.
Hesekielgröt med kokosfett, grekisk yoghurt, mango chutney, fryst och värmd i micro. 
Hesekielgröt med vitpeppar, salt, vitlökssmör, Apetina feta ost, ugnsrostad röd lök. 
Hesekielbröd
matdagboken.se
healthline.com
Hesekielbröd google bilder
Hesekiel 4:9
Det står även att det ska vara med dinkel i brödet. Jag hade inte med det i min gröt, har inte koll på dinkel.
biblegateway.com
bibeln.se
Blötlägg bönor i 10-12 timmar innan du tillagar dem för att neautralisera lektiner som annars kan orsaka diarré, kräkningar och magsmärtor.
Bönor, linser kartong, burk som ligger i vätska behöver inte blötläggas.
Skölj bönorna innan du kokar dem. Skumma av ytan när du kokar bönor. Byt vatten efter 15 minuter för att göra bönorna mindre gasbildande.
hur man kokar bönor
lifebutiken.se/
Bönor och resistent stärkelse
Bönor och linser är fulla av resistent stärkelse. Resistent stärkelse kan förbättra insulinkänsligheten, förbättra diabetes, hjälpa viktminskning, optimera kolesterolnivåer, minska ärftlig cancer, främja kardiovaskulär (hjärt-kärl) hälsa, förbättra IBS, IBD, kronisk inflammatorisk tarmsjukdom, alkoholfri fettleversjukdom, sömn och mycket mer.
Bönor och resistent stärkelse viktminskning
nk.i-edu.se
cleancuisine.com
thegestationaldiabetic.com
1upnutrition.com
myhealthybreakfast.in
betterme.world
